• 弘扬优秀传统文化 引领文化自信 绍兴打造国学高地 2019-05-19
  • 阳高管家堡用粽子“包”出小康路 2019-05-18
  • 科睿唯安发布年度研究报告:《2017年全球百强创新机构》 2019-05-18
  • 你所说的时候正是四两酒半仙处于姑娘的时候。四两酒半仙说,她俩当年一人一餐饭就要吃一斤半米,你说这亩产够四两酒半仙一年吃吗??[微笑] 2019-05-15
  • “打赢反腐败这场正义之战”的六大关键标识 2019-05-13
  • 你有什么仙?你有什么水?你有什么龙?你有什么文?你有什么通?你有牛皮癣!你有脓水!你有强词夺理霸王龙“你有剽窃抄袭文,你有狗屁不通文!都是王婆卖瓜自己咵,狗舔吊 2019-05-11
  • 最强阵容被淘汰!恒大王朝崩塌在即 许家印还会坐视不理? 2019-05-11
  • “一带一路”中小企业国际合作高峰论坛在京举行 2019-05-08
  • 网络智库:文物保护需要全民参与 2019-05-03
  • [大笑]那依然是按劳(劳动价值或劳动能力)分配也! 2019-05-03
  • 2018中国红木家具大会在浙江东阳成功举办 2019-04-25
  • 销量持续低迷 路虎即将停产揽胜极光双门轿跑版 2019-04-25
  • 年轻的“老黄牛”——记淮安清浦大队参谋储能 2019-04-24
  • 【理上网来喜迎十九大】中国外交:奋发有为、责任担当的五年 2019-04-24
  • 党报红色基因代代传承 2019-04-17
  • 免费发布信息

    | 设为首页 | 加入收藏 | RSS | 手机版 | 繁體中文

    彩票预测软件手机版  
     
     

    彩票预测软件手机版

    南非新闻 南非财经 华人新闻 南非概况 南非签证 南非见闻 南非旅游 风土人情 南非留学 南非视频 南非风光

    图片

    南非商机 国内新闻 新闻中心 房屋店铺 网上商城 同城生活 求职招聘 华人聚会 便民告示 华人论坛 汇率报价
    您当前的位置:彩票预测软件手机版 > 生活资讯 > 健康保健

    一双色球下期推荐号码:血管堵没堵摸这里就知道

    时间:2016-11-28 22:51:06  来源:新浪健康  作者:

    彩票预测软件手机版 www.ildw.net   文章来源:养生杂志微信公众号

      在散步、慢跑等运动过程中,突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木,休息后就可好转,有人认为是运动过度或上了年纪造成的,因而没当回事儿。

      其实,这种运动后的下肢疼痛、麻木,很有可能是下肢血管病。

      血管堵塞是有原因的。上了年纪的朋友,饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚,形成“斑块”,动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口,血流过不去,容易发生闭塞,后果……

    血管堵没堵,摸这就知道!每天做几次,把血栓冲刷净~血管堵没堵,摸这就知道!每天做几次,把血栓冲刷净~

      那,怎么测血管堵没堵呢?

      血管堵没堵,自己在家测

      一看就明白

      脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。

      最开始,两个感觉:

      第一个是腿有点怕冷;

      第二个如果走路路程比较长,一边的腿容易疲劳酸痛。

      还有一个比较明确的信号可以验证:人的手腕上能摸到脉搏,其实,人的足部足背正中最高点,轻轻摸,能感受到脉动。

      平时能摸到这个足部的脉搏,证明我们的动脉血一直通到了足背部??傻弊咭欢尉嗬胫?,再摸,反而摸不到这个脉搏,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

      堵塞加重时:间歇性跛行

      当血管堵塞情况加重,就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行。

      比如有些老人家,走了几百米就感觉走不动了,腿酸痛,休息一会,又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状,血管性性间歇性跛行。

      这种酸痛,不是来源于关节疾病,而是源自肌肉酸痛,主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大,而血管没有及时供给造成的酸痛。休息一会,又能走了,这也是典型的血管动脉堵塞的症状。

      在发生急性血栓堵塞时,人会感觉到腿突然疼痛。此时,一般可以确定是血栓突然脱落造成的,这样的情况是非常危险的,因为如果血栓随血流游离到心脏处,发生堵塞,就会导致心肌梗塞,一定要小心!

      45以后都应该试试

      一个方法自查血管堵没堵!

      方法:平躺在床上,把双脚抬高至45度左右,时间30秒左右,然后观察自己的两条腿。

      如果有一条腿苍白,甚至有点蜡白,感觉腿的皮肤有点透明状,等脚拿下去,恢复正常坐姿,这条腿会发生潮红,就说明这条腿已经发生了缺血症状。

      看电视的时候动一动

      冲刷血管,不怕堵塞

      血管堵塞的原因之一就是,血管中平时流经的血液不够、流速缓慢,所有除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积,还可通过让更多的血液以更快的速度流过血管,也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的!

      方法不难,不需要跑步、长途跋涉,因为这些动作的普适性不强,很难普及,所以,经过更进一步的探索,找到了一个绝大多数人都能做的运动——踮脚。

      别小看这个动作,在踮脚过程中,小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅,这就会最深层次地刺激到血管,血管也会有规律地被挤压、放松,同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度,这样以来,下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

      做法:穿一双平稳的平底鞋站好,将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,约2秒后落下脚跟,站稳后继续将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,反复进行。

      建议:每天做3次,每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时,也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳,可以扶住椅背等帮助维持平衡。


    来顶一下
    彩票预测软件手机版
    彩票预测软件手机版
    上一篇:几点泡脚补肾效果最好
     
    下一篇:男人健康八年一转折
     
    延伸阅读

     

    网友评论
    发表评论 共有条评论
    用户名: 密码:
    验证码: 点击更新 换一个 匿名发表
    推荐资讯
    开普敦“中国龙”风生水起,助力首届中南风筝节
    开普敦“中国龙”风生
    华星艺术团受邀多场文艺表演 团员加紧排练
    华星艺术团受邀多场文
    南非储备银行:未来两年经济增长形势看好
    南非储备银行:未来两年
    下一个十年,“彩虹之国”能否重现荣光
    下一个十年,“彩虹之国
     
    栏目更新

     

    • 今日排行
    • 本周
    • 本月
    • 本周热评
    • 本月
    • 年度
  • 弘扬优秀传统文化 引领文化自信 绍兴打造国学高地 2019-05-19
  • 阳高管家堡用粽子“包”出小康路 2019-05-18
  • 科睿唯安发布年度研究报告:《2017年全球百强创新机构》 2019-05-18
  • 你所说的时候正是四两酒半仙处于姑娘的时候。四两酒半仙说,她俩当年一人一餐饭就要吃一斤半米,你说这亩产够四两酒半仙一年吃吗??[微笑] 2019-05-15
  • “打赢反腐败这场正义之战”的六大关键标识 2019-05-13
  • 你有什么仙?你有什么水?你有什么龙?你有什么文?你有什么通?你有牛皮癣!你有脓水!你有强词夺理霸王龙“你有剽窃抄袭文,你有狗屁不通文!都是王婆卖瓜自己咵,狗舔吊 2019-05-11
  • 最强阵容被淘汰!恒大王朝崩塌在即 许家印还会坐视不理? 2019-05-11
  • “一带一路”中小企业国际合作高峰论坛在京举行 2019-05-08
  • 网络智库:文物保护需要全民参与 2019-05-03
  • [大笑]那依然是按劳(劳动价值或劳动能力)分配也! 2019-05-03
  • 2018中国红木家具大会在浙江东阳成功举办 2019-04-25
  • 销量持续低迷 路虎即将停产揽胜极光双门轿跑版 2019-04-25
  • 年轻的“老黄牛”——记淮安清浦大队参谋储能 2019-04-24
  • 【理上网来喜迎十九大】中国外交:奋发有为、责任担当的五年 2019-04-24
  • 党报红色基因代代传承 2019-04-17
  • 大话2刮刮乐视频上海基诺彩票中奖规则今天山东群英会开奖nba胜分差推荐北京快乐8APP时时彩平台骗局4场进球快三下期预测号码大乐透复式7加5足球竞猜足彩半全场套路中国足彩网500北京pk10直播网福彩幸运武林直播天津时时彩0084三分彩大小单双技巧